Omint invita a sumarse mañana, a las 18:30 horas, a la charla “Organizá tus espacios de trabajo y de escuela en casa con @tipsytocs de Delfina Tillous”. Este encuentro se organiza en el marco del ciclo de charlas #OmintEnVivo. Para acceder al evento de hoy, ingresar a la cuenta de Instagram @grupoomint.
Por otra parte, Omint invita a seguir la rutina de ejercicios con su lista de Spotify “Entrená #Omint”. En este sentido, recuerdan que hacer ejercicio ayuda a mantener un peso saludable; conservar valores deseables de colesterol, presión y glucemia; lograr flexibilidad articular y muscular; prevenir dolores crónicos; y ejercitar la memoria y la concentración.
Talleres de prevención
Al comenzar el aislamiento, “Bienestar Online”, la primera plataforma digital de talleres de prevención exclusiva para socios de Omint, sumó el taller “Todo sobre el coronavirus”. Allí se encuentra información sobre la pandemia, además de actividades para realizar durante la cuarentena y claves para el bienestar y para aumentar la positividad en esta época. También cuenta con el taller “Comer en familia”, donde se puede aprender qué es una alimentación saludable, por qué es importante en la niñez y la adolescencia, y cuáles son los mejores tips para viandas o snacks saludables.
La plataforma tiene otros talleres que pueden ayudar a pasar el período de aislamiento, como “Dormir mejor” y “Mindfulness”. El primero permite mejorar la calidad de sueño de todos los socios. La importancia de contar con un buen descanso es fundamental para la salud física y mental. El segundo tiene como base esa práctica, una de las intervenciones con mayor efectividad a la hora de reducir el estrés, la ansiedad, la incertidumbre y regular las emociones.
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